とにかく毛穴の汚れが落ちる?

ニキビができない様に、一番気を付けている事は、やっぱり洗顔です。
ただ、初めに蒸しタオルを顔に当てて、毛穴を開いてから洗うようにしています。
そうして毛穴のなかまでちゃんと洗えるようにしてから、絶対に肌を強く擦らない様にして、細かい泡で本当に優しく滑らせるようにして、毎日洗うようにしています。
寝不足もニキビには大敵なので、夜更かしはしたいですが、遅くても10時にはベッドに入るようにしています。
普段の食事では、あまり気にせずに好きなものを食べていますが、ポテトチップスやチョコレート類は、全くではありませんが、ほぼ食べません。
体質にもよるかも知れませんが、私の場合はポテチやチョコを食べた翌日には、必ずと言っていいほどニキビができてしまうからです。